लाइफस्टाइल डेस्क। खूबसूरत और जवां काया सिर्फ स्किन केयर प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से नहीं मिलती, बल्कि उसके लिए आपकी डाइट भी जिम्मेदार है। पोषक तत्वों से भरपूर डाइट हमारे शरीर के साथ-साथ हमारी स्किन को भी पोषण देती है और हमारी स्किन की सेहत और चमक को लम्बे समय तक बनाएं रखती है। स्किन को हमेशा जवां बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में फलों और सब्जियों के जूस शामिल करें। ये न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद है। आइए जानते हैं स्किन की खूबसूरती के लिए आप कौन-कौन से ड्रिंक्स का इस्तेमाल कर सकती हैं।
गाजर और चुकंदर के जूस का करें सेवन:
चुकंदर का जूस न्यूट्रिशन का ऐसा पावरहाउस है जो ना सिर्फ सेहत के लिए उपयोगी है बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद है। चुकंदर के साथ गाजर का सेवन करके इस जूस के फायदों को दोगुना किया जा सकता है। चुकंदर और गाजर का जूस बॉडी को डिटॉक्सीफाई करता है। चुकंदर में मौजूद बीटेन लीवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। गाजर बॉडी से टॉक्सिन निकालने में मदद करती है। ये जूस ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं साथ ही बॉडी में विटामिन ए और सी की कमी भी पूरी करते हैं। इस जूस के सेवन से स्किन में निखार आता है।
हरा सेब और अनार का जूस:
हरा सेब और अनार दोनों ही दोनों ही स्किन के लिए जरूरी हैं। अनार और हरे सेब में भरपूर मात्रा में विटामिन सी, एंजाइम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं। ये विटामिन एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में भी काम करते हैं जो महुांसों से निजात दिलाते हैं।
पपीता, खीरा और नींबू का जूस:
पपीता का जूस स्किन और सेहत दोनों के लिए उपयोगी है। पपीते में मौजूद एंजाइम स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं, साथ ही स्किन को हाइड्रेट भी रखते हैं। खीरा और नींबू एक डिटॉक्सिफाइंग एजेंट के रूप में काम करता है। ये ड्रिंक इम्यूनिटी बूस्ट करता है साथ ही स्किन को ग्लोइंग भी बनाता है।