मुंबई, यूं तो हर लड़कियों को हर महीने पीरियड्स आते हैं, जिसका दर्द सहना हर किसी के लिए आसान नहीं होता. ठीक ऐसी ही एक घटना महाराष्ट्र के मुंबई में हुई है जहां एक 14 साल की लड़की ने अपने पहले पीरियड के दर्द से इतनी ज्यादा परेशान या यूं कह लीजिये व्याकुल हो गई कि वो खुदकुशी कर ली.
घटना मुंबई के मलाड इलाके की मालवणी की सोमवार की है. जब लकड़ी को पहला पीरियड का अनुभव हुआ, जिसके बाद उसे बे-इंतिहा दर्द और डिस्चार्ज हुआ. लड़की दर्द की वजह से काफी तनाव में थी और डिप्रेशन जैसी स्थिति में चली गई थी. जिसके चलते उसने मंगलवार की रात खुदकुशी कर ली.
पुलिस अधिकारियों के मुताबिक लड़की काफी बेचैन और अत्यधिक तनाव में आ गई और उसे मेंस्ट्रुअल साइकिल के बारे में कुछ पता नहीं था. दर्द होने पर परिवार वालों को भी बताया.
मेरा अनुभव कहता है, कि एक लड़की को पीरीयड न हो तो भी परेशानी है, और आए तो भी पीरियड का दर्द लड़की के सिवाय और कोई नहीं जान सकता मानो उसको कोई लाठी,डंडे से मारने पर जो दर्द होता है। उसे भी ज्यादा ही दर्द होता है,पीरियड के दौरान एक लड़की को बहुत कुछ सहन करना पड़ता है अपने आप में चिड़ड़ापन महसुस होता है,कुछ खाने-पीने का मन नहीं होता , देख-ताख के चलना पड़ता हैै, सिर में दर्द, पुरे शरीर मे अकड़न और न जाने कितने तकलिफाें से गुजरना पड़ता है ।
मेरा मानना है कि कोई लड़की अगर कहीं बाहर काम (job) करती है तो पीरियड छुट्टी मिलना चाहिए या काम के दौरान पीरियड आ जाये तो उसे घर भेज देना चाहिए और एक से दिनों को छुट्टी दे देना चाहिए, बिना उसका सैैलरी कटाए।
क्या करें जब पीरियड्स के समय दर्द हो :
• एक गुनगुने पानी की बोतल हमेशा अपने पास रखें।
• हॉट वाटर बैैग का इस्तेमाल करें।
• पीठ और पेट की मालिश करें। यह कुछ महिलाओं के लिए बेहद प्रभावी है।
• गरम सरसों के तेल से शरीर का मालीश करें ।
• अपने पीरियड से पहले और पीरियड दौरान कुछ दिनों के लिए ढीले ढाले कपड़े पहनें।
• योग जैसे कुछ कोमल व्यायाम करें। पीरियड्स से पहले नियमित विश्राम करें। यह पहले कुछ दिनों में मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है और गुप्त क्षेत्र में खून बढ़ाने में सुधार करता है।
• तेज राहत के लिए विशेष रूप से पीरियड्स के लक्षणों के लिए डिज़ाइन की गई पेन कीलर लें।